माइग्रेन से बचाएंगे ये 5 असरदार घरेलु नुस्खे - Migraine Ka Gharelu Upchar

माइग्रेन एक ऐसी बीमारी का रूप जिससे हर तीसरा व्यक्ति ग्रसित है, आंकड़ों के अनुसार दुनिया में इसके मरीज़ों की संख्या निरंतर बढ़ रही है अगर आपको नहीं पता कि माइग्रेन क्या होता है? और Migraine Ka Gharelu Upchar कैसे करते हैं? तो हम आपको बता दें की माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है.

जब ये होता है तो बहुत तेज होता है, इस दर्द का कारण तेज रौशनी, तेज शोर या कभी-कभी तेज खुशबू भी इसका कारण हो सकती है, जानकारी के अनुसार विशेषज्ञ भी अब तक माइग्रेन बीमारी की सही वजह को तलाश नहीं पाए हैं तो ऐसे में हम आपकी मदद के लिए कुछ ऐसे घरेलु नुस्खे लेकर आये है जिनकी मदद से आप Migraine Ka Gharelu Upchar खुद से करके इससे रहत पा सकते हैं.  

माइग्रेन से क्या नुकसान है?- Migraine Ka Gharelu Upchar

आमतौर से माइग्रेन का मुख्य लक्षण तेज सिरदर्द का होता है, जिसकी प्रकृति धुकधुकी जैसी होती है इसका दर्द अक्सर तीव्र-कष्टदायक एवं झनझनाहट वाला होता है, इससे होने वाले दर्द से उल्टी -चक्कर की समस्या भी होने लगती है. 

अक्सर लोग सिरदर्द एवं माइग्रेन को लेकर कंफ्यूज रहते हैं, ज्यादातर लोग माइग्रेन के शुरुआती लक्षणों को पहचान नहीं पाते हैं जिससे यह समस्या और गंभीर रूप धारण कर लेती है .

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माइग्रेन के क्या लक्षण हैं? - Migraine Symptoms in Hindi

माइग्रेन के शुरुआती लक्षण :-

माइग्रेन से पीड़ित व्यक्ति को इसमें होने वाले सिरदर्द से कुछ घंटे या कुछ दिन पहले लगभग 65% लोगों में ऐसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं.

आवाज प्रकाश या गंध के प्रति संवेदनशील (Sensitive) होना.

• भोजन की लालसा या भूख में कमी महसूस होना.
• पेट में कब्ज या दस्त जैसी समस्या का बनना.
• मनोदशा में बदलाव का होना.
• अत्यधिक प्यास का लगना.
• थकान का होना.

 

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माइग्रेन का घरेलु इलाज - Migraine Ka Gharelu Upchar

1. दूध और गुड़ का सेवन

माइग्रेन के लक्षण होने पर आपके लिए गुड़ के साथ दूध का सेवन सटीक घरेलु उपायों में से एक उपाय है। आपको रोज़ाना सुबह उठने के बाद खाली पेट एक गिलास दूध के साथ गुड़ का सेवन करना चाहिए इससे माइग्रेन में राहत महसूस होगी.

सेवन कैसे करें Tips : इसके लिए आपको एक गिलास लें उसमे गूड को बारीक काटकर मिला लें और पी लें. 

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2. अदरक (Ginger) का सेवन

बैसे तो अदरक को कई बिमारियों में राहत पाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, इसमें अब माइग्रेन का नाम भी जुड़ गया है, जब भी आपको माइग्रेन का दर्द महसूस हो तब अदरक का सेवन करना चाहिए.

सेवन कैसे करें Tips : इसके लिए आपको एक छोटा सा टुकड़ा दांतों के बीच के बीच में रखकर चूसना चाहिए काफी राहत प्रदान करता है. 

3. दालचीनी है माइग्रेन का घरेलु नुस्खा

माइग्रेन में दालचीनी को एक किफ़ायदि नुस्खा माना जाता है, इसके इस्तेमाल से माइग्रेन जैसी बीमारी में काफी ज्यादा आराम मिलता है, यदि आप माइग्रेन से पीड़ित हैं तो आपको इसका इस्तेमाल ज़रूर करना चाहिए.

सेवन कैसे करें Tips : इसके लिए आप दालचीनी को पीसकर इसका पेस्ट बना लें, इसके बाद इस पेस्ट को माथे पर करीब 30 मिनट तक लगाए रखें फिर हटा दें, ऐसा करने से आराम मिलेगा.

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4. लौंग का सेवन

लौंग का इस्तेामाल माइग्रेन से राहत पाने के लिए किया जाता है जब भी आपको माइग्रेन सम्वन्धी समस्या लगे तो आपको लौंग का इस्तेमाल अवश्य करना चाहिए.

सेवन कैसे करें Tips : इसके लिए आपको दो चुटकी लौंग के पाउडर में थोड़ा सा नमक मिलाकर दूध के साथ सेवन करने से माइग्रेन के दर्द से राहत मिलेगी.

5. ठंडी सिंकाई- हीटिंग पैड का इस्तेमाल

यदि मौसम गर्मी का हो तो बर्फ से सिर की सिकाई माइग्रेन से राहत पाने में काफी कारगर साबित होता है, इसके लिए आपको जब भी माइग्रेन का दर्द उठे तब बर्फ के चार-पांच क्यूब्स को रूमाल में लपेट कर सिर पर रख लेने से सिरदर्द से काफी हद तक राहत मिलती है. लेकिन अगर मौसम ठण्ड का हो तब आपको हीटिंग पैड का इस्तेमाल करना चाहिए.

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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)

Question 1 : माइग्रेन किस विटामिन की कमी से होता है?

Answer : कई ऐसे Nutrition प्रोटीन हैं जिनके पोषक तत्व की कमी से सिर दर्द की समस्या जन्म लेती है, जानकारी के अनुसार विटामिन B की कमी से भी माइग्रेन की समस्या हो सकती है.

Question 2 : माइग्रेन कितने प्रकार के होते हैं?

Answer : माइग्रेन - प्रकार

1. आधारी माइग्रेन
2. ऑरा रहित माइग्रेन
3. ऑरा युक्त माइग्रेन
4. हेमिप्लैजिक माइग्रेन
5. ऑप्थेल्मोप्लेजिक माइग्रेन
6. सिरदर्द के बिना माइग्रेन ऑरा   

 

Question 3 : माइग्रेन में कौन सा फल खाना चाहिए?

Answer : हेल्थ एक्सपर्ट्स से प्राप्त जानकारी के अनुसार माइग्रेन की समस्या में तरबूज काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके इस्तेमाल से माइग्रेन में आराम मिलता है.

Question 4 : क्या माइग्रेन से मौत हो सकती है?

Answer : जी नहीं माइग्रेन से मौत नहीं होती लेकिन हाँ इसका दर्द वहुत गंभीर होता है. जिससे बैचैनी रहती है और कामकाज करना मुश्किल हो जाता है.

Question 5 : माइग्रेन कितने समय तक रह सकता है?

Answer : यदि इसका समय पर इलाज नहीं किया जाये तो माइग्रेन 4 से 72 घंटे तक रह सकता है, और यह हर व्यक्ति में अलग भी हो सकता है.

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निष्कर्ष

तो इस पोस्ट में आपको माइग्रेन के क्या लक्षण हैं? और माइग्रेन से क्या नुकसान है से जुडी सभी जानकारी को details में जानने को मिली साथ इसके साथ ही आपको Migraine Ka Gharelu Upchar (माइग्रेन के 5 असरदार घरेलु नुस्खे) की भी जानकारी मिल गयी होगी.

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