सूखी खांसी के लिए 5 असरदार घरेलू नुस्खे - Sukhi Khansi Ka Gharelu Upchar

सर्दी का सीजन आते ही जुकाम खांसी जैसे संक्रमण अपना असर दिखाने लगे हैं, सर्दी के मौसम में सबसे ज्यादा होने वाली दिक्कत होती है तो वह जुकाम और खांसी तो आज की इस पोस्ट में हम यही जानेंगे कि Sukhi Khansi Ka Gharelu Upchar कैसे करते हैं 

यह तो हम सब जानते ही हैं कि देश में कोरोना (Covid-19) और मंकीपॉक्स (Monkeypox) जैसी घातक बिमारियों ने देशवासियों की टेंशन को और बढ़ा रखा है, ऐसे में आपके लिए सबसे जरूरी है मौसमी संक्रमण से अपना बचाव करना और सर्दी-खांसी बुखार-ज़ुकाम जैसी बिमारियों में अपने आप को महफूज़ रखना.  

आइसक्रीम और ठंडे पानी के सेवन से बच्चों व बड़ों को खांसी हो सकती है, यदि आपको खांसी है और जाने का नाम नहीं ले रही है तो ऐसे में हम आपकी मदद के लिए कुछ Gharelu Nuskhe या कहें घरेलु उपाय लेकर आये हैं, हमारे द्वारा बताये गए घरेलु नुस्खों से आप अपनी पुरानी खांसी को फुर्र से भगा सकते हैं ! तो चलिए जानते हैं खांसी का इलाज घरेलू के बारे में. 

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#1. शहद. से करें Sukhi Khansi Ka Gharelu Upchar

यदि आपको भी सूखी खांसी ने परेशान कर रखा है तब आपको दिन में दो-तीन बार एक चम्मच शहद ज़रूर लेना चाहिए चूंकि शहद सबसे पुराने घरेलू उपचारों में से एक है। साथ ही यह नैचुरल और एंटीइनफ्लेमेटरी है,शहद में रोगाणुरोधी प्रभाव होते हैं, जो की खांसी-ज़ुकाम यानी मामूली जीवाणु या वायरल संक्रमण में काफी रहत प्रदान करते हैं यह बड़ों के साथ-साथ बच्चों के लिए भी सबसे कारगर औषधी माना जाता है, लेकिन ध्यान रहे यह दो साल से कम उम्र के बच्चों को नहीं देना चाहिए.

सेवन कैसे करें : आप अपनी सूखी-खांसी से रहत पाने के लिए दिन में दो-तीन बार एक चम्मच शहद का सेवन करें। आप शहद को एक कप गुनगुने पानी, हर्बल टी, या फिर नार्मल टी  में मिलाकर पी सकते हैं।

#2. अदरक. (Ginger) खांसी का इलाज घरेलू

अदरक (Ginger) में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो कि इम्युनिटी को बूस्ट करने के साथ-साथ सूखी खांसी जैसी बीमारी से राहत दिलाने में काफी  मदद करते हैं। सूखी खांसी के लिए अदरक को प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक माना जाता है.

सेवन कैसे करें :  अदरक के सेवन के लिए आप चाहे तो ब्लैक टी या फिर काढ़े में आधा चम्मच अदरक का पाउडर गुनगुने पानी में मिलाकर दिन में एक-दो बार ले सकती हैं। इसके अलावा एक चम्मच अदरक का रस और शहद को मिला कर दिन में दो बार ले सकते हैं, ध्यान देने योग्य बात यह है कि अदरक का ज्यादा सेवन आपके पेट को खराब भी कर सकता है

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#3. काली मिर्च व मिश्री

सूखी खांसी के लिए काली मिर्च और मिश्री का सेवन आपको खांसी से छुटकारा दिला सकता है इसके लिए आपको धागे वाली मिश्री लेकर उसको बारीक करके पीस लेना है, ऐसे ही काली मिर्च का भी पाउडर बना लेना है इसके बाद इन दोनों को एक जगह मिक्स कर दें और किसी कांच के छोटे जार में रख लें 

सेवन कैसे करें : काली मिर्च व मिश्री के पाउडर को आप सुबह शाम दोपहर चार से पांच चुटकी चाटें इससे आपको सूखी खांसी में काफी आराम मिलेगा

#4. गुड़ + गाय का घी + हल्दी + काली मिर्च + नमक

यह नुस्खा रामबाण है, आपको किसी भी तरह की खांसी हो चाहे सूखी हो या फिर नार्मल इसके लिए आपको दो बड़े चम्मच गुड़ (बारीक कटा हुआ या पाउडर ), एक छोटा चम्मच गाय का घी, एक छोटा चम्मच हल्दी पाउडर , एक दो चुटकी काली मिर्च का पाउडर व दो चुटकी नमक अब आप इन सबको एक प्लेट में अच्छे से मिला ले और इसकी गोलियां बना लें और किसी ऐसे बर्तन में रखे जो कि खुला न हो.

सेवन कैसे करें : इन गोलियों का सेवन दो साल से बड़े बच्चों के लिए एक-एक गोली सुबह शाम खिला सकते हैं और बड़े दो-दो गोली सुबह शाम सेवन कर सकते हैं.

#5. मुलेठी का सेवन

 रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट की सूजन कम करने के लिए मुलेठी काफी असरदार बूटी है, क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लामेटरी गुण मौजूद होते हैं। सूखी खांसी में मुलहटी के सेवन से तुरंत राहत मिली है। सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए आप शहद और मुलेठी वाली चाय का सेवन कर सकते हैं।

सेवन कैसे करें :  इसके अलावा आप एक बर्तन में 2 गिलास पानी को उबाल लें फिर उसमे दो बड़ी चम्मच मुलेठी का पाउडर डाल लें और इसका 5-7 मिनट तक भाप ले इससे आपको सूखी खांसी से रहत हो जाएगी. 

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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)

Question 1 : सूखी खांसी में क्या नहीं खाना चाहिए?

Answer : खांसी में आपको हमेशा तली हुई चीजों, ज्यादा मसालेदार व ठंडी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.

Question 2 : सूखी खांसी में क्या खाना चाहिए?

Answer : तली हुई चीजों या ज्यादा तेल वाली चीजें, ज्यादा मसालेदार व ठंडी चीजों को छोड़कर और चीजें खा सकते हैं.

Question 3 : सूखी खांसी कितने दिन रहती है?

Answer : किसी भी बीमारी के ख़त्म होने का कोई निश्चित समय नहीं होता है, हाँ यदि आप परहेज करते है और नियमित रूप से हमारे बताये नुस्खे या किसी अन्य दबाई का उपयोग कर रहे हैं, तब खांसी को जड़ से ख़त्म होने 3-4 दिन लगते हैं.

Question 4 : सूखी खांसी के लक्षण?

Answer : बिना बलगम या कम बलगम के साथ खांसी होना इसका सबसे प्रमुख लक्षण है
हालांकि, इस दौरान आपको कुछ अन्य लक्षण भी देखने को मिल सकते हैं, जैसे -

1. खांसने पर बलगम में खून के कतरे आना
2. सांस का फूलना या सांस लेने में दिक्कत का होना
3. शरीर के वजन का कम होना
4. सीने में दर्द का होना
5. बुखार रहना

Question 5 : सूखी खांसी क्यों होती है?

Answer : नार्मल खांसी के लम्बे समय तक रहने और सही से उपचार ना करने पर नार्मल खांसी सूखी खांसी का रूप ले लेती है जिसकी सबसे ख़ास बात यह होती है कि सूखी खांसी में कफ नहीं बनता है यह सूखी खाँसी का प्रमुख लक्षण होता है .

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निष्कर्ष 

तो इस पोस्ट में आपने जाना कि कैसे घर बैठे घरेलु नुस्खों से सूखी खांसी को ठीक कर सकते हैं, उम्मीद है आपको हमारे द्वारा बताये गए Sukhi Khansi Ka Gharelu Upchar (सूखी खांसी का घरेलू उपचार) की जानकारी आपको पसंद आयी होगी पसंद आयी हो तो अपने दोस्तों में शेयर करें.