Fatty Liver के लिए 5 रामबाण घरेलु नुस्खे - Fatty Liver Gharelu Nuskhe in Hindi

आज के समय में लीवर रोग आम होता जा रहा है, जिससे हर दूसरा व्यक्ति ग्रसित है. लीवर के रोगों में एक बड़ी समस्या जिसका नाम fatty liver kya hota hai, यह ऐसी समस्या है जिसमे लिवर के साथ-साथ उसके आसपास की जगह में भी सूजन आ जाती है, जिससे लीवर से जुड़ी समस्याएं उत्पन्न होने लगती है, तो हमने अपनी इस पोस्ट में आपके लिए 5 ऐसे रामबाण Fatty Liver Gharelu Nuskhe in Hindi साझा किये हैं.

जिनसे आप fatty liver की समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं. फैटी लीवर रोग बेसिकली हमारे खान-पान पर निर्भर करता है की हम क्या खा-पी रहे हैं. ऐसी चीजें जो कि लीवर को नुक्सान पहुंचाती है उनके अत्यधिक सेवन से Fatty Liver नामक रोग जन्म लेता है.

यह रोग उन लोगों को अधिक होता है जो कि शराब का अत्यधिक सेवन करते हैं, इसको हम एल्कोहलिक फैटी लीवर भी कह सकते हैं. लेकिन कुछ ऐसे लोग भी होते हैं जिनको fatty liver की समस्या होती है पर वे शराब का सेवन विल्कुल नहीं करते हैं. ऐसे लोगों को एंटी एल्कोहलिक फैटी लीवर की समस्या होती है.

फैटी लीवर रोग का यदि समय रहते इलाज नहीं किया तो फिर आपको लीवर सिरोसिस और लिवर कैंसर की समस्या भी हो सकती है. तो चलिए जानते हैं फैटी लीवर का घरेलू उपचार से जुड़े 5 फैटी लिवर के घरेलू नुस्खे की जानकारी हिंदी में.

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1. नींबू - Fatty Liver Gharelu Nuskhe In Hindi

फैटी लीवर के रोग में आप नींबू का इस्‍तेमाल करें नींबू विटामिन C से युक्‍त होता है, जो कि अपने आप में एक पाॅवरफुल एंटीऑक्‍सीडेंट है, जोकि लीवर की कोशिकाओं को रेडिकल डैमेज होने से रोकता है.

सेवन कैसे करें : इसके लिए आप एक कप पानी लें उसमें आधा नींबू निचोड़ें और एक चम्‍मच शहद डालकर रोज़ाना सुबह पीने से fatty liver की समस्या से रहत मिलेगी.

2. हल्दी है फैटी लीवर का बढ़िया घरेलू नुस्खा

Fatty liver रोग में हल्दी बहुत ही कारगर घरेलु नुस्खा माना जाता है, क्योंकि इसमें करक्‍यूमिन नामक तत्‍व पाया जाता है. जो कि नॉन-एल्‍कोहोलिक fatty liver डिजीज की स्थिति में लीवर की कोशिकाओं को महफूज़ रखता है.

सेवन कैसे करें : इसके लिए आप एक गिलास पानी लें और इसमें एक चुटकी हल्‍दी डाल  दें फिर उसको उबालने के लिए रख दें। अब  डालें। यदि आप चाहें तो इसमें नींबू का रस भी डाल सकते हैं। इस फैटी लिवर के घरेलू नुस्खे को रोज सुबह इस्तेमाल करने से फैटी लीवर जैसी समस्या से छुटकारा मिल सकता है.

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3. आंवला है फैटी लीवर का बढ़िया घरेलु उपचार

आंवला भी विटामिन सी से युक्‍त होता है, जो कि लीवर को साफ रखने के साथ-साथ किसी भी तरह के होने वाले रोग से बचाने में मदद करता है। आंवले में पाया जाने वाला क्‍यूरसेटिन नामक एक फाइटोकेमिकल होता है. जो लीवर की कोशिकाओं के ऑक्‍सीडेटिव स्‍ट्रेस को कम करता है.

सेवन कैसे करें :  मध्‍यम आकार के दो-तीन आंवला लें उनको छोटे टुकड़ों में काटकर उनके बीजों को अलग कर दें। अब इसमें थोड़ा सा पानी डालकर ब्‍लैंड कर जूस निकाल लें। फिर इस जूस को एक गिलास गुनगुने पानी में डालकर आप पी सकते हैं.

4. दालचीनी है फैटी लीवर का घरेलू उपचार

सभी की किचन में दालचीनी मौजूद होती है, लेकिन क्या आपको पता है फैटी लीवर के लिए दालचीनी सबसे असरकारी दवा है। जिसके इस्तेमाल से आप फैटी लीवर जैसे बीमारी से मुक्ति पा सकते हैं, इसमें मौजूद सूजन-रोधी गुण ज्यादा शराब के सेवन के कारण लीवर में आई सूजन को कम करते हैं.

सेवन कैसे करें : इसके लिए आप एक गिलास पानी लें उसमें दालचीनी की दो-तीन स्टिक (या फिर आधा छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर) डालकर पानी को उबाल लें, फिर दो-तीन मिनट के बाद पानी को छान लें और ठंडा होने पर पी लें. ऐसा नियमित रूप से करने पर फैटी लीवर जैसी बीमारी से छुट्टी पा सकते हैं. 

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5. फैटी लीवर का अलसी है घरेलू उपचार

अलसी के बीज देखने में छोटे-छोटे होते हैं लेकिन होते बड़े पावरफुल हैं, ये दिखने वाले छोटे से बीज ना केवल सिर्फ पाचन के लिए बेहतर होते हैं. बल्कि फैटी लीवर जैसी बड़ी बिमारी से मुक्ति दिलाने में हमारी मदद करते हैं, अलसी हमारे शरीर की कोशिकाओं पर पड़ रहे ऑक्‍सीडेटिव स्‍ट्रेस को कम कर करके लीवर को हुए नुकसान को कम करती है.

सेवन कैसे करें : आप चाहें तो अलसी को पाउडर के रूप में पानी के साथ भी ले सकते हैं, या सलाद पर भी अलसी का पाउडर डालकर सेवन कर सकते है. ऐसा करने से फैटी लीवर जैसे रोग में आराम मिलेगा. 

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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)

Question 1 : क्या फैटी लिवर में दूध पीना चाहिए?

Answer : जी नहीं क्योंकि आयुर्वेद के अनुसार फैटी लीवर से ग्रसित मरीज को दूध पीने से परहेज करने की सलाह इसलिए दी जाती है, क्योंकि दूध में भरपूर मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है, जो कि fatty liver से पीड़ित व्यक्ति की समस्या को और ज्यादा बढ़ा सकता है.

Question 2 : फैटी लिवर में क्या दही खाना चाहिए?

Answer : जी हाँ कर सकते हैं लेकिन ध्यान रहे आपको हमेशा लो फैट या 0 फैट दूध से बनी दही का सेवन करना चाहिए, आप चाहें तो दही का इस्तेमाल लस्सी के रूप में भी कर सकते हैं। क्योंकि लस्सी या दही लीवर की क्षति को कम करने में मदद करता है.

Question 3 : क्या फैटी लिवर में अंडा खाना चाहिए?

Answer :  हेल्थ-एक्सपर्ट्स के अनुसार जो लोग फैटी लीवर की समस्या से ग्रसित होते हैं, उनके लिए अंडे का सेवन करना बहुत लाभदायक माना जाता है, लेकिन ध्यान रहें कि अंडे के सफेद भाग का ही सेवन करें.

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Question 4 : फैटी लिवर में चावल खाना चाहिए?

Answer : जी हाँ फैटी लीवर रोग में आप चावल खा सकते हैं. लेकिन अधिक मात्रा में चावल खाने से आपको बचना चाहिए

Question 5 : फैटी लिवर में क्या परहेज करना चाहिए?

Answer : फैटी लीवर के मरीज क्या नहीं खाएं?: फैटी लीवर से ग्रसित मरीजों को अधिक तेल और ज्यादा मसालेदार चीजों के सेवन से परहेज करना चाहिए, इसके अलावा डाइट से वह सभी चीजें जिनमे फैट व कैलोरी पायी जाती है उनको डाइट से दूर कर देना चाहिए जैसे घी, मक्खन और मलाईदार दूध इत्यादि.

डिस्क्लेमर : इस पोस्ट में दी गई सभी जानकारी घरेलू उपायों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है, इन नुस्खों को अपनाने से पहले चिकित्सकीय परामर्श अवश्य लें Gharelu Nuskha इसकी पुष्टि नहीं करता है.

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निष्कर्ष

तो अपने इस पोस्ट में Fatty Liver Gharelu Nuskhe In Hindi के बारे में जाना साथ ही आप फैटी लीवर के परहेज को भी जान गए होंगे, उम्मीद है आपको हमारी इस पोस्ट में दिए गए फैटी लिवर के घरेलू नुस्खे को जान गए होंगे. 

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